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Por supuesto, después del ejercicio puedes agregar algún postre saludable (¡te lo. Después de aproximadamente 30 minutos de hacer ejercicio sin comer primero, el cuerpo comienza a usar los músculos como una fuente de energía, lo cual puede. Es conveniente no preparar comidas abundantes antes de ir a dormir, pero deben ser completas si se ha hecho deporte o ejercicio. Que cada uno somos un mundo y que dependiendo el ejercicio que. 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